Die 5 häufigsten Ernährungsfehler – Was hindert dich beim Abnehmen?

Hast auch Du schon erfolglos versucht abzunehmen? Bevor ich 2013 über 20kg abgenommen habe, machte ich natürlich auch genau diese häufigsten Ernährungsfehler. Und warum? Weil ich es einfach nicht besser wusste und zudem viel zu viel Mist erzählt wird. Viele Menschen quälen sich mehrere Monate, um ein paar Kilos abzunehmen, doch danach sind die Kilos meistens ruckzuck wieder drauf. Bei den meisten Abnehmprogrammen und Diäten liegt der Fokus leider hauptsächlich auf schnellem, kurzfristigen Gewichtsverlust.

Von | 2016-11-22T18:21:27+00:00 Juli 19th, 2015|Gesundheit|0 Kommentare

Warum uns die Arbeit krank macht und was wir dagegen tun können?

Vielleicht kennst Du das bereits, denn immer mehr Deutsche werden durch ihre Arbeit krank. Häufig hervorgerufen durch Mobbing, gähnende Langeweile oder einem Burnout. Doch wie kommt es dazu, liegt es einfach nur daran, weil wir inzwischen zu Systemsklaven geworden sind bzw. inwieweit hat das System Einfluss auf unsere Gesundheit und wie können wir uns letztendlich selbst helfen?

Von | 2016-11-22T18:46:32+00:00 Juli 8th, 2015|Gesundheit, Inspiration|0 Kommentare

Wie mir Urgeschmack geholfen hat mein Leben zu verändern?

Dieser Artikel richtet sich an alle Menschen, die in puncto gesunder Ernährung und Gesundheit die eigene Verantwortung übernehmen möchten. Ich hatte bereits Anfang Juni einen Blogartikel darüber geschrieben, wie ich 2013 über 20kg abgenommen und meine Ernährung dauerhaft umgestellt habe. Mittlerweile sind wieder einige Monate vergangen und wir ernähren uns natürlich weiterhin und hauptsächlich nach Urgeschmack: Natürlich essen - gesund leben.

Von | 2016-11-25T10:27:42+00:00 Oktober 16th, 2014|Gesundheit|0 Kommentare

Was ist eigentlich Stress und können wir etwas dagegen tun?

Stress ist die physische und psychische Antwort einer Person auf den auf ihr lastenden Druck aus der Umwelt. Der Körper hat eine eingebaute physische Reaktionsweise auf stressreiche Ereignisse. Wenn eine Person Druck erfährt, einer Herausforderung oder Gefahr begegnet, dann muss sie unter Umständen schnell reagieren können. Dazu schüttet der Körper bestimmte Hormone aus wie Cortisol oder Adrenalin.

Von | 2016-11-25T11:30:23+00:00 August 11th, 2014|Gesundheit, Inspiration|0 Kommentare

Wie habe ich im Jahr 2013 über 20kg abnehmen können?

Im Frühjahr 2013 habe ich eine Entscheidung getroffen, ich wollte etwas an meiner Gesundheit verändern. Ich bin 187cm groß und war zu diesem Zeitpunkt noch 104kg schwer. Ich hatte mein Gewicht schon lange nicht mehr gewogen und musste mir daher erst einmal wieder eine Personenwaage kaufen. Mir gefiel es mich morgens und abends einmal zu [...]

Von | 2016-11-25T15:51:03+00:00 Juni 1st, 2014|Gesundheit|2 Kommentare